Ymmärrä meditaation merkitys, kuuntele Lauran vinkit uudesta Podcast-sarjasta

Sertifioitu WSA & TSA asiantuntija Laura Ihatsu on aloittanut uuden Podcast-sarjan "Vapaudu voimaasi". Podcast-sarjan ensimmäinen jakso "Mitä on meditaaito" on nyt julkaistu ja sen voi kuunnella Spotifysta. Laura toimii hyvinvointivalmentajana ja hänellä on usean vuoden kokemus joogasta ja meditaatiosta.

Ensimmäisessä jaksossa pohditaan mitä meditaatio on? Mitä hyötyjä säännöllinen meditaatioharjoitus voi tuoda elämääsi? Mitä aivoissa tapahtuu kun meditoimme?

Lopussa Laura johdattaa sinut lyhyelle meditaatiomatkalle, jossa opetellaan irrottautumaan ajatuksista ja laskeutumaan rauhan ja kirkkauden tilaan.

Pääset kuuntelemaan Podcast-jakson klikkaamalla Play-nappulaa.