Painaako marraskuun pimeys? Rauhoitu meditaation äärelle Lauran kanssa
Aivojen käytön asiantuntija Laura Ihatsu keskustelee "Vapaudu Voimaasi" podcastissaan henkisestä kasvusta, merkityksellisyyden tunteesta, kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista sekä itsetuntemuksesta.
Aivojen käytön asiantuntija Laura Ihatsun "Vapaudu voimaasi" -podcastin meditaatiojakso "MEDITAATIO - Rakkaus & Oma arvo" on nyt kuunneltavissa. Tässä meditaatiossa keskitytään myötätuntoon ja itsensä hyväksymiseen.
Meditaation positiivisia vaikutuksia on tutkittu paljon, ja sen hyödyt ovat kiistattomat. Meditaation avulla pystyt rentouttamaan mielen ja kehon, sillä sinun parasympaattinen hermosto aktivoituu. Rentotumisen myötä myös ahdistuneisuuden ja ärsyyntymisen tunteet vähenevät, ja olet matkalla kohti tasapainoisempaa mieltä.
Ota hetki itsellesi ja paina playta!