Käykö mieli kierroksilla? Kuuntele Lauran viisi vinkkiä hengitysharjoituksista
Yhteistyöartikkelit
0 kommenttia
Sertifioitu WSA & TSA asiantuntija Laura Ihatsu keskustelee "Vapaudu Voimaasi" podcastissaan henkisestä kasvusta, merkityksellisyyden tunteesta, kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista sekä itsetuntemuksesta.
Sertifioitu WSA & TSA asiantuntija Laura Ihatsun "Vapaudu voimaasi" -podcastin toinen jakso "Hengitys - Viisi syytä tehdä hengitysharjoituksia!" on nyt julkaistu.
Tässä podcast jaksossa puhutaan tietoisen hengittämisen ja hengitysharjoittelun hyödyistä, sekä siitä miten moniulotteinen vaikutus sillä on hyvinvointiimme. Hengityksen avulla voimme hetkessä muuttaa fyysistä ja psyykkistä olotilaamme, parantaa unen laatua ja jopa eheytyä traumaattisista kokemuksista.
Pääset kuuntelemaan Podcastia klikkaamalla yllä olevaa Play-nappulaa.