Tuloskuntoon
Haluatko muutosta johonkin elämänalueeseesi? Me sparraamme sinua saamaan onnistunut muutos aikaan.
- Ole tietoinen asenteestasi ja sen vaikutuksesta elämääsi.
- Määrittele itsellesi selkeä tavoite.
- Konkretisoi tavoite paperille kirjoittaen, piirtäen, valokuvin tai muutoin sinulle mieluisalla tavalla.
- Mieti, mistä tiedät, että olet matkalla kohti tavoitettasi tai saavuttanut sen?
- Päätä, millä aikataululla tahdot saavuttaa tavoitteesi?
- Pilko tavoite pieniksi, konkreettisiksi osatavoitteiksi, jokaiselle päivälle ja viikolle omansa. Mitä tavoitteisiin pääseminen sinulta tänään vaatii?
- Ole tietoinen päivittäisistä valinnoistasi ja niiden vaikutuksista tavoitteisiisi.
- Ole ylpeä jokaisesta edistymisaskeleesta ja jokaisesta voitetusta kiusauksesta. Palkitse itseäsi.
- Älä lannistu vastoinkäymisistä ja mahdollisista epäonnistumisista - sinun arvosi ihmisenä ei riipu menestyksestäsi.
- Löydä ympäriltäsi ne ihmiset, jotka rohkaisevat ja kannustavat sinua kohti tavoitteitasi. Vältä kyynikkoja ja niitä, joissa tavoitteesi ja määrätietoisuutesi herättää kateutta.
- Arvioi edistymistäsi ja tarkista tavoitteesi aina silloin tällöin. Vieläkö se inspiroi sinua, vai haluatko kenties korjata sitä? Mitä olet oppinut matkalla?
Ihmisellä sanotaan olevan noin 60 000 ajatusta päivässä. Sillä, miten asioihin asennoidumme ja mitä ajattelemme, ohjelmoimme elämäämme. Jos odottaa onnistuvansa, on hyvät lähtökohdat myös niin tehdä.
Mitä Sinä ajattelet? Millä asenteella nouset aamulla ylös sängystä, katsot itseäsi kylpyhuoneen peilistä ja istahdat työpöytäsi ääreen? Millä mielellä kiirehdit kokoukseen, kohtaat kollegasi ja kohtelet kumppaniasi? Mitä teet itsellesi sillä, millaisia ajatuksia itsestäsi, toisista tai olosuhteistasi viljelet?
Lähde: Pieni kirja minusta, Kaiku-palvelut. Valtiokonttori 2006. |
